脳トレゲーム｜auウェルネス

脳は何歳になっても鍛えることができます！
頭の体操をしながらauウェルネスの
コインをゲットしましょう！

脳はいくつになっても鍛えることができます！バランスよくトレーニングして認知機能の向上を目指しましょう。

「一時的に記憶する容量（ワーキングメモリー）」を増やすトレーニングです。多くの記憶を一時的に脳内に留めることは、記憶力の向上につながります。学習や仕事、家事の段取りがよくなったり、もの忘れが減ったりも。

その先の動きやタイミングを予測するトレーニングです。鍛えることで、仕事や家事の見込み、計画を立てて実行することがスムーズになります。ミスを起こしにくくなったり、時間感覚の精度アップも期待できます。

複数個所の動きに常に注意をはらうことで、「注意力」を鍛えるトレーニングです。効果としては、ケアレスミスをおこさなくなったり、学習や仕事、家事に集中して取り組めるようになったりします。

目の前のタスクに集中して、繰り返しやり続けることで、「集中力」を鍛えるトレーニングです。効果としては、学習や仕事、家事における生産性のアップ、パフォーマンスの向上につながります。

「できるだけ早く」という意識でトレーニングすると、脳の活動が活発になり、認知速度を鍛えることができます。効果としては、学習や仕事、家事が効率よくできたり、すばやく作業や判断ができるようになります。

「抑制力」は記憶力と同様に、年齢とともに下がりやすい能力です。鍛えることで、怒りを自制（がまん）したり、不安やイライラを調整する効果が期待されます。最近、怒りやすいなと感じる方はぜひトレーニングを。